CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X
Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

Sống khỏe - 24/03

Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

Đi bộ là cách đơn giản nhất để nâng cao sức khỏe. Đi bộ 15 phút mỗi ngày giúp bạn tránh được các vấn đề sức khỏe thường gặp.

 6 lý do bạn nên 'giải phóng' bản thân khỏi quần áo nhiều hơn

Sống Khỏe - 24/03

6 lý do bạn nên 'giải phóng' bản thân khỏi quần áo nhiều hơn

Ngay cả khi còn độc thân thì bạn cũng nên giải phóng cơ thể mình khỏi áo quần vì như vậy sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe.

 9 bài tập hiệu quả nhất để có chân thon và vòng 3 cong mẩy

Sống Khỏe - 24/03

9 bài tập hiệu quả nhất để có chân thon và vòng 3 cong mẩy

9 bài tập này có tác dụng thắt chặt cơ mông, bắp đùi và chân nên bạn sẽ sớm được sở hữu cặp chân thon cùng vòng 3 cong mẩy khiến nhiều người ghen tị.

 4 động tác phục hồi nhanh dáng vóc

Sống Khỏe - 24/03

4 động tác phục hồi nhanh dáng vóc

Nếu bạn đang mất tự tin, cảm thấy cơ thể thật nặng nề thì 4 bài tập này đã sẵn sàng cùng bạn lấy lại sự tự tin với vóc dáng thon gọn và săn chắc.

 Bài tập thể dục giảm căng thẳng hiệu quả

Sống Khỏe - 23/03

Bài tập thể dục giảm căng thẳng hiệu quả

Các động tác đơn giản này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái hơn.

 Cách chăm sóc sức khỏe hữu ích mà không cần 'đốt tiền'

Sống Khỏe - 22/03

Cách chăm sóc sức khỏe hữu ích mà không cần 'đốt tiền'

Giới đại gia thường chi cả gia tài để chăm sóc sức khỏe song thực tế không phải lúc nào cũng tốt.

 Người bệnh viêm khớp có nên tập thể dục?

Sống Khỏe - 22/03

Người bệnh viêm khớp có nên tập thể dục?

Tôi 54 tuổi, bị viêm khớp mấy năm nay. Tôi đã uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng mọi người lại nói cần phải tập luyện để bệnh tiến triển tốt. Xin bác sĩ tư vấn!

 9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

Sống Khỏe - 22/03

9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

Cô gái vàng yoga Việt Nam - Trần Lan Anh chia sẻ về 9 bài tập giúp những người làm văn phòng có thể tranh thủ tập, giúp giảm đau vai gáy.

 3 bí quyết giảm cân hiệu quả nhất từ chia sẻ có thật của những phụ nữ giảm 45-90kg

Sống Khỏe - 22/03

3 bí quyết giảm cân hiệu quả nhất từ chia sẻ có thật của những phụ nữ giảm 45-90kg

Giảm cân là đầy thử thách. Không phải là chuyện đơn giản và chắc chắn cũng chẳng gói gọn trong 1-2 câu.

 Tập để đôi chân săn chắc

Sống Khỏe - 22/03

Tập để đôi chân săn chắc

Mong muốn sở hữu một đôi chân thon thả và săn chắc sẽ không còn quá xa vời đối với bạn nếu bạn tập đều đặn 7 động tác thể dục dưới đây.

 9 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn khỏe mạnh và yêu đời

Sống Khỏe - 22/03

9 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn khỏe mạnh và yêu đời

Đọc sách, ngồi thiền, viết ra những điều bạn biết ơn về cuộc sống trước khi đi ngủ là những thói quen tốt giúp bạn thêm yêu đời và khỏe mạnh.

 Tập luyện nặng 'giết chết' ham muốn tình dục

Sống Khỏe - 21/03

Tập luyện nặng 'giết chết' ham muốn tình dục

Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina (Mỹ) đăng trên tạp chí Y học và Khoa học trong Thể thao và Tập luyện cho biết, những đàn ông tập luyện quá nặng có thể giảm ham muốn tình dục so với những người tập luyện vừa phải hoặc nhẹ nhàng.

 Thể dục với ghế xoay

Sống Khỏe - 21/03

Thể dục với ghế xoay

Phần lớn thời gian ở công sở của chúng ta là ngồi làm việc. Vì vậy, trong những giờ giải lao bạn nên tập một vài động tác thể dục với ghế xoay giúp bạn thư giãn gân cốt và thoải mái hơn.

 Bí kíp tránh giảm thọ cho người ngồi nhiều

Sống Khỏe - 21/03

Bí kíp tránh giảm thọ cho người ngồi nhiều

Những người ngồi nhiều nên thường xuyên luyện tập tại bàn như nâng chân lên xuống, đi bộ chung quanh khi có thời gian rảnh để giúp máu lưu thông tốt, theo Health Plus. Thụy Ân

 4 tuần tập luyện để có vóc dáng chuẩn diện bikini

Sống Khỏe - 21/03

4 tuần tập luyện để có vóc dáng chuẩn diện bikini

Các động tác lunge, squat kết hợp nhón chân thực hiện 10-15 lượt cho bạn vòng eo thon và vòng 3 căng nảy để diện áo tắm, theo Bright Side.

Xem thêm

Video